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L'horizontalité après l'accouchement

💕 Favoriser l'horizontalité après l'accouchement 💕


Après l'accouchement, le corps a besoin de récupérer.

Il est très important de lui laisser du temps pour se remettre.


L'horizontalité est alors à favoriser autant que possible !

Il a fallu 9 mois de transformation à votre corps pour se modifier.

La position allongée les premiers jours, peut aider votre corps à récupérer , mais pas seulement.


Ainsi on évitera la sensation de pesanteur au niveau du bas ventre. Si vous sentez que ce type de sensations , prenez le temps de vous allonger.


Cela permettra également au corps de retrouver son équilibre, mais aussi que les organes puissent reprendre leur place .


🌱 Comment mettre en application cette posture avec les activités du quotidien ?


Demander de l'aide à votre conjoint ou vos proches, les premiers jours.

Préparer votre espace cocooning avec bébé à l'avance pour avoir tout à portée de mains.

Allaiter/donner le biberon allongée.

Téléphoner.

Lire.

Si vous avez des ainés , leur lire une histoire dans cette position.

Faire du peau à peau.

Les visites.


Dr Bernadette de Gasquet précise :

"Un principe à retenir: pendant les vingt et un jour qui suivent la naissance, il faudrait que le temps passé à l'horizontale soit supérieur au temps à la verticale."


Il n'est pas toujours évident d'aménager ce temps dans le quotidien de jeunes parents,mais prenez le temps.


✨Ecoutez-vous, écoutez votre corps, c'est essentiel. ✨


💕Une belle journée à vous. 💕





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