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Le sommeil chez les enfants


Le sommeil est un sujet qui revient souvent lors des séances et au fil des accompagnements.


Je vous partage cette infographie du petit train du sommeil, elle y indique les différents cycles de sommeil par âge.

(@kidzetfamily en propose un également en version PDF).


Bien évidemment chaque enfant est différent et aura des besoins différents.


Les bébés ont des cycles et un rythme différents de l'adulte au début de vie.


N'hésitez pas à créer des rituels et favoriser l'apaisement autour des temps de sommeil.

Chaleur, calme, libération d'ocytocine avec le peau à peau , le portage, l'allaitement, le portage,des massages, des histoires, des câlins,....

Le rythme de sommeil va se mettre en place au fil du temps.


Je vous recommande ce livre concernant le sommeil des enfants "Dormir sans larmes" Dr Rosa Jové.


Des consultantes en sommeil existe également pour vous aider à résoudre certaines problématiques liées au sommeil.


💕Une belle journée à vous 💕





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