.png)
Les douleurs de dos peuvent apparaitre dès le 2e trimestre et ce jusqu'à la fin de la grossesse.
Elles sont principalement localisées au niveau des lombaires , le bas du dos , allant parfois même jusqu'à provoquer une sciatique.
La fatigue , les longs trajets en voiture, une station debout trop longue peuvent favoriser ces douleurs.
Le ventre s'arrondit , le dos aura tendance à se cambrer.
Avec le poids du bébé , le centre gravité change .
Les hormones jouent un rôle important dans ces maux aussi!
En effet, elles préparent le corps pour le jour J, les ligaments sont davantage relâchés à l'approche du terme.
✨Quelques astuces pour vous soulager✨ :👇
🌸Le repos
🌸Porter des chaussures confortables (pas trop plates, ni trop hautes).
🌸Pratiquer une activité physique (ex: la marche, la natation!)
🌸L'ostéopathie
🌸L'acupuncture
🌸Un Massage prénatal
Je me souviens lors de ma première grossesse, l'acupuncture a soulagé mes douleurs de dos et fait disparaitre ma sciatique .
C'est une excellente méthode à utiliser pour bien d'autres choses durant la grossesse, comme pour travailler sur le col pour le Jour J !
✨Et vous, comment se porte votre dos ? ✨
💕Une belle journée, au plaisir de vous rencontrer en séance 💕
#futuremaman#femmeenceinte#doula#accouchement#accouchementnaturel#soulagerlesmaux#soinfuturemaman#massagefemmeenceinte#acupuncture#maternite#maternage#bebe#nouveaune#accompagnementperinatal#aube#seineetmarne77#rebozo#bienetre#detente#naitre#naissance#bienveillance#maman#mumtobe#troyeschampagnemetropole
Kommentit